Buat hit Anda selanjutnya dengan tips-tips hebat ini

Siapa yang tidak suka sepakbola? Dari televisi ke pertandingan kandang, perasaan sukses ketika tim Anda menang tidak ada duanya. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tips dan trik untuk membantu Anda membuat game Anda lebih sukses dari sebelumnya.

Persiapkan diri Anda lebih banyak untuk berlatih daripada di pertandingan sepakbola itu sendiri. Meskipun Anda harus siap untuk hari itu, latihan fisik akan mengurangi sebagian besar dari Anda. Untuk alasan ini, penting bagi Anda untuk mengetahui kondisi lapangan Anda dan meninggalkan kesan yang baik untuk menghindari menghabiskan terlalu banyak waktu di bangku tes.

Kerjakan keterampilan mengayuh Anda. Keterampilan mengayuh yang kuat tetap menjadi bagian penting dari permainan. Banyak pemain sepak bola tidak menghabiskan waktu untuk meningkatkan permainan menendang mereka. Ini sering berarti bahwa mereka mengalami kesulitan melempar bola melalui tiang atas permintaan.

Pertahankan sikap positif saat bermain sepakbola. Meskipun Anda tidak nyaman dengan kinerja Anda, tetap terinformasi dan fokus pada permainan. Sikap negatif tidak hanya menghambat permainan Anda, tetapi juga menjadi menular dan mempengaruhi sikap seluruh tim.

Pastikan Anda bekerja pada permainan mental dan fisik saat mempersiapkan sepak bola. Meskipun sulit bagi siapa pun untuk tetap bugar dan berlatih, aspek mental sepakbola adalah apa yang dipicu sebagian besar pemain di lapangan. Pastikan Anda kuat secara mental dan fisik.

Tip yang bagus untuk linemen ofensif atau defensif adalah melatih kereta luncur sesering mungkin. Mobil ini pada dasarnya adalah pelat logam dengan bantalan di ujungnya untuk mewakili garis yang berlawanan. Mereka terburu-buru dan mendorongnya seperti game sungguhan.

Cobalah untuk memfokuskan beberapa latihan Anda pada akselerasi. Jongkok untuk meningkatkan kecepatan otot refleks Anda. Jongkok dan melompat pada satu langkah. Berdiri tegak, lalu lompat ke tanah. Ulangi latihan ini 40 kali sehari dan secara bertahap tingkatkan tinggi langkah Anda.

Jika Anda ingin bermain baik di lapangan, Anda juga harus sangat baik dalam manajemen waktu di luar lapangan. Ini berlaku baik di musim maupun di luar musim. Pelatihan untuk setiap pos sepakbola membutuhkan jam yang panjang dan aktivitas fisik yang konstan. Anda juga harus memastikan Anda cukup istirahat. Semua ini membutuhkan banyak waktu luang, tetapi juga disiplin mental untuk menyusunnya.

Makan protein yang cukup untuk mendapatkan kekuatan dan massa tubuh yang Anda butuhkan sebagai pemain bola. Hindari mengkonsumsi protein dengan junk food karena ini akan berkontribusi pada tubuh dalam kesehatan yang buruk yang tidak akan bekerja dengan baik untuk Anda. Dapatkan protein dalam tepung daging, telur, ikan, dan protein.

Anda dapat melakukan latihan fleksi pinggul menggunakan lima kerucut yang berjejer pada jarak lima kaki. Mulai dari satu ujung dan zig-zag melalui kerucut dengan kecepatan penuh. Miringkan kepala Anda ke sisi yang ingin Anda masuki dan konsentrasi di tanah.

Jika Anda merasa sakit atau hanya “tidak baik”, Anda akan segera meninggalkan lapangan sepak bola. Bahkan jika itu bukan fisik, fakta bahwa Anda bukan diri sendiri dapat menyebabkan kecelakaan serius jika Anda tidak hati-hati. Ini mungkin berarti Anda duduk 10 menit atau lebih (bahkan mungkin permainan), tetapi kesehatan Anda sepadan.

Dengan semua tips hebat ini, Anda tidak perlu kesulitan melempar, menangkap, dan mulai seperti seorang profesional. Ubah apa yang telah Anda pelajari dengan sukses sesering mungkin. Jika ya, Anda akan menemukan bahwa Anda memenangkan lebih banyak game daripada kalah.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>